At hente alle dine dele hjem

Når vi er børn, udvikler vi ofte forskellige adfærds- og følelsesmæssige strategier i forsøget på at indordne os og passe ind i familiens normer og værdier. Sider af os som ikke bliver mødt positivt fra vores omsorgspersoner, gemmer vi væk og forstærker de sider, der får positiv respons.

Vi udvikler feks. roller, strategier og kan udvikle et såkaldt "falsk selv".

Strategierne som dengang gav mening kan senere i voksenlivet spænde ben for os og påvirke vores liv negativt.

Udfordringerne i voksenlivet kan vise sig i vores relationer, kærlighedsrelation og arbejdsliv, i form af fastlåste konflikter, bekymringer, tankemyldrer, angst, lavt selvværd, udfordringer med at kunne sætte grænser eller stress. 

Vi bærer måske en følelse med os at være forkert eller utilstrækkelig. Eller har en fornemmelse af, af at leve livet kun halvt og ikke at have ejerskab i eget liv. 

Det kan være tidlige erfaringer, som kan være skyld i lavt selvværd. Vi kan have en følelse af forkerthed eller uduelighed, som kan stå i vejen for at vi kan leve vores liv autentisk og evner at stå frem med, hvem vi inderst inde er.

Indre barn terapi er et effektivt og stærkt redskab til at genetablere en dyb kontakt til vores egen autentisk kerne, helbrede gamle sår og traumer, som resulterer i, at vi kan slippe de blokeringer og roller vi har båret med os og har påvirket vores liv negativt. 

Indre barn terapi går ud på at hente de her dele hjem igen, som vi måtte opgive dengang. Ved at genskabe en dyb forbindelse til den sårbare, autentiske kerne i os opnår vi en større "self compassion" og omsorg for os selv og opbygger en større selvaccept. Det skaber positive forandringer i vores liv.

Resultatet af terapien kan opleves, som om vi bliver mere hel. Vi kan opleve det som stor lettelse at være mindre optaget af andre menneskers mening eller tanker om os.